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Die 4 Säulen des Wohlbefindens

Säulen des Wohlbefindens und der natürlichen Selbstreinigung des Körper

-In dieser Folge: was sind die 4 Säulen des Wohlbefindens?

-Warum sind alle entscheidend?

-Wie reinigt sich der Körper selbst und wie kann man in unterstützen?

Meine Ziele: (Dr. Francesco Avaldi)

• Anderen helfen, ihre Ziele im Bereich des Wohlbefindens zu erreichen
• Druck des modernen Lebensstils lindern

Was sind die wichtigsten Säulen des Wohlbefindens?

• Ernährung
• Flüssigkeitszufuhr
• Bewegung
• positive Einstellung

Achten Sie auf alle 4 Säulen

Wie reinigt sich der Körper selbst und wie kann man ihn unterstützen?

3 wichtige Organe im Körper regeln die Reinigung:

Die Leber: REINIGUNG

• Die Leber ist unsere Stoffwechselkontrolleinheit
• Sie verarbeitet durch die Nahrung aufgenommene Substanzen
• Backen und Dampfgaren aus Kochmethode können die Leber unterstützen

Die Niere: FLÜSSIGKEITSZUFUHR

• Die Nieren müssen mit Flüssigkeit versorgt werden
• trinken sie 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag, um sie zu unterstützen

Sie können auch Smoothies trinken, um den Flüssigkeitsbedarf zu decken

Der Darm:

• Der Darm ist ein Organ das Nährstoffe absorbiert.
• Er scheidet nicht verwendete Substanzen aus.
• Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig Komma um den Darm gesund zu halten.

Eine abwechslungsreiche Ernährung ist also unerlässlich um gesund zu bleiben

TIPP: Sie Ihren Tag mit einem Glas Wasser und trinken Sie auch zu Ihrem Kaffee immer ein Glas